ショートヘアをカットすると抜け毛が減る？若者の薄毛にまつわる9つの真実

財布の中のお金とは別に、今の若者にとって最も大切なのは頭髪だろう。

毎朝起きて、床に散らばった自分の髪を見て、そして少しずれた生え際を見て、これは若い人なら誰でも心配になることでしょう。

パーマを頻繁にかけるから、抜けが多いのでしょうか？
短髪にすると抜け毛が少なくなるのでは？

今日は、若い人の抜け毛について、最も心配な9つの事実についてお話します。

毎日抜け毛が多いのですが、ハゲになるのでしょうか？

真実：毎日の脱毛は正常であり、必ずしも脱毛症ではありません。

私たちの髪も、体の細胞と同じように新しいものと古いものに入れ替わる必要があり、ある「年齢」に達すると自然に抜け落ち、新しい髪が生えてきます。

私たちが失う髪のほとんどは、髪を梳いたり洗ったりすることで自然に落ちるか、または落ちる「引退すべき」髪です。ほとんどの人にとって、1 日に 50 ～ 150 本の毛髪が抜けることは正常です。

それでも気になる場合は、頭皮に近い部分の髪の毛（50～60本程度）を1本つかみ、毛先に向かって引っ張ってみる「毛抜きテスト」があります。 1/10 (約 5 ～ 6) を超えない場合、脱毛の可能性は低くなります。

日常生活で、5～6本の髪の毛を数回続けて抜くことができる場合は、脱毛の問題がある可能性があるため、病院に行って確認する必要があります。 抜け毛の原因を早期に発見することが重要です。

シャンプーは頭皮を刺激して抜け毛の原因になると聞きましたが？

真実：シャンプーは頭皮をきれいにし、脱毛を引き起こしません。

シャンプーは頭皮をきれいにするためのものです。 一般的なクレンジング機能に加えて、頭皮の炎症による脱毛を改善するために使用される、油分、ふけ防止、さらには炎症を抑えることができるシャンプー製品がいくつかあります。

通常のブランドのシャンプーであれば、頭皮に触れることができ、頭皮への刺激はほとんど無視できます。一部の化粧品成分（防腐剤、香料など）に敏感な方を除き、ほとんどの方はシャンプーによる頭皮アレルギーを起こしにくいとされています。

髪に問題がある場合は、まずシャンプー製品に問題があるかどうかを確認する必要があります. 抜け毛がひどい場合は、抜け毛防止製品を使用することもできます。抜け毛 対策として脱毛防止製品を使用することで、効果がより早く現れますが、もちろん、治療プロセスも効果が現れるまで辛抱強く待つ必要があります。

頻繁なパーマやカラーリングは抜け毛を悪化させますか?

事実: パーマは毛幹にのみ作用し、脱毛の原因にはなりません。

脱毛の本質は毛根の毛包の問題ですが、熱染めは毛幹の治療であり、毛包に直接影響を与えず、脱毛の原因にはなりません。

ただし、熱染めは髪質を傷めたり、髪が切れやすくなったりする可能性があるので注意が必要です。 ヘアアイロンや化学膨張剤を頻繁に使用すると、髪がもろくなり、切れ毛の原因となることがあります; 一部の染毛剤に含まれるアンモニアと過酸化水素は、髪のタンパク質骨格を損傷し、切れ毛の原因にもなります。

しかし、毛包がまだ健康である限り、壊れた髪は成長し続けます。髪にパーマやカラーリングを頻繁に行う場合は、髪のケアと優しい処理に注意を払う必要があります。

出産後、髪の毛がどんどん少なくなっていきますが、ハゲになるのでしょうか？

真実：産後の脱毛は正常な生理現象であり、一定期間が過ぎれば元に戻ります。

産後の抜け毛は、体内のホルモンレベルの変化によって引き起こされる正常な生理現象です。 ホルモンの変化により、毛髪の成長サイクルが変化し、より多くの毛髪が「引退」して抜け落ちます。そのため、多くの母親は出産後 1 ～ 5 か月で明らかな脱毛や薄毛を経験します。

しかし、この脱毛は永久的なものではなく、通常、出産後15ヶ月以内に収まります。 ホルモンレベルが正常に戻れば、新しい髪が成長し続けるため、髪のボリュームは徐々に増えていきます。

産後15ヶ月経っても産前と髪の量が大きく異なり、頭頂部の髪が薄くなってぐったりしている場合は、意識して病院に行き、他の脱毛の原因がないかを確認することが大切です。

ショートヘアをカットすると抜け毛が減る？

真実：抜け毛の量は髪の長さと直接関係がなく、短髪だからといって抜けにくくなるわけではありません。

行くはずの髪の毛はやっぱり行くんですよ、長さは関係ないんです。 ロングヘアよりもショートヘアにした方が抜け毛が少ないというのは錯覚かもしれませんが、主にショートヘアの方が抜け毛が目立ちにくいからです。

髪が長いと、抜けた髪が髪の途中にたまりやすく、ブラッシングや洗髪のときだけ本当に抜けてしまう。 一方、短い髪の落下は、静かに伸びていくので、それほど障害にはなりません。

また、長い髪1本は、長さも量も短い髪数本に相当するため、肉眼では抜ける髪が多く見えても、実際にはほぼ同じ量であることがあります。

頻繁に髪を結ぶと、生え際がどんどん高くなりますか？

事実: きつく結びすぎるなど、髪を引っ張ると、実際に脱毛につながる可能性があります。

髪をきつく結ぶほど、毛根の毛包に引っ張る力が大きくなり、時間の経過とともに毛包が損傷し、毛包炎などの毛包周囲の炎症を引き起こす可能性があります。 損傷した毛包は収縮したり、成長が止まったりする可能性があり、その結果、ますます細くなった髪、うぶ毛、禿げたパッチ、生え際が盛り上がります。 臨床的には、この脱毛症は「牽引性脱毛症」と呼ばれ、三つ編みをよくする女の子によく見られます。

しかし、この種の脱毛は元に戻すことができます。これらの問題を時間内に認識し、毛包の引っ張りを減らすか停止すると、毛包はゆっくりと回復し、ヘアラインが元に戻ります。

帽子をかぶると抜け毛の原因になりやすい？

事実：長すぎる帽子やきつい帽子をかぶると、実際には脱毛が悪化する可能性があります。

帽子をかぶる行為自体が抜け毛につながるわけではありませんが、長時間帽子をかぶっていると髪に間接的な影響を与えることがあります。

たとえば、通気性の悪い帽子を長時間かぶっていると、頭皮が閉鎖的な環境に置かれ、発汗や皮脂の分泌が増加する可能性があります。 時間内に掃除しないと、細菌や真菌の感染を誘発し、毛包炎や脂漏性皮膚炎を引き起こし、脱毛の症状を悪化させる可能性があります。

さらに、キャップがきつすぎると、長い間圧力がかかっていた一部の毛包は、血液供給が不十分になり、さらには炎症を起こし、脱毛が増える可能性があります。

したがって、帽子を選ぶときは、ゆったりとした快適で通気性のある帽子を購入するようにしてください。また、帽子を長時間かぶったり、きつすぎたりしないでください。

痩せるためのダイエットは抜け毛の原因になる？

事実: ダイエットに伴う栄養失調により、実際には抜け毛が増える可能性があります。

痩せるためにダイエットをすると抜け毛が増えるのは幻想ではありません！

髪の成長にはバランスの取れた栄養が必要であり、身体の代謝状態の変化も毛包の健康に影響を与え、脱毛に影響を与えます。過度なダイエットは、体に必要な栄養素の不足、体内のホルモンレベルの変化、免疫力の低下などにつながり、毛包の成長サイクルが短くなり、多くの毛髪が早期に抜け、髪がどんどん薄くなっていきます。

また、髪自体の栄養状態も悪くなり、特にタンパク質が不足することで、パサつきや黄ばみ、切れやすい髪へとつながります。

幸いなことに、この脱毛は元に戻すことができます。 ダイエットをやめて通常のダイエットに戻せば、状況はゆっくりと回復します。 したがって、減量期間中は、バランスの取れた食事を取り、十分なタンパク質摂取を確保することも必要です。

夜更かしが多いと抜け毛が増える？

真実: 長時間の夜更かしと高い精神的ストレスは、実際に脱毛につながる可能性があります。

たまに夜更かししたり、夜更かししたり、夜更かししたりすることが、直接脱毛につながるわけではありません。 しかし、長時間の睡眠不足や不規則な睡眠、徹夜などで体内時計が乱れ、ホルモンの分泌も異常をきたし、毛包の健康や発毛に影響を与え、抜け毛の増加に。

また、このように夜更かしをする人は精神的ストレスを抱えていることが多く、長期的な精神的ストレスも抜け毛を悪化させる原因となります。

このような抜け毛に悩んでいるなら、まず仕事と休息と気分を整える必要があります。 よく休んで気分も良くなり、髪のコンディションも良くなります。